Maduras de 40 y 50

hipergamia a los 40 y 50 años: ¿es alguna vez demasiado tarde?

Hemos consultado con nuestro equipo de nutricionistas y dietistas licenciados para ofrecerle recomendaciones informadas sobre productos alimenticios, ayudas para la salud y artículos nutricionales para guiarle de forma segura y satisfactoria hacia una mejor elección de la dieta y la nutrición. Nos esforzamos por recomendar únicamente productos que se adhieran a nuestra filosofía de comer mejor sin dejar de disfrutar de lo que se come.

Aunque el metabolismo empieza a ralentizarse antes de los 50 años, una vez llegados a esa edad, notará que es significativamente más lento que en sus años de juventud. «Esto es simplemente el proceso normal de envejecimiento», señala el doctor Matthew Mintz, FACP.

El remedio: Aunque el ejercicio regular puede retrasar un poco esta ralentización, es difícil competir con el tiempo del padre. «Lo más importante de un metabolismo más lento es que se necesitarán menos calorías para empezar a ganar peso», explica el Dr. Mintz. Por ejemplo, si durante los 30 y los 40 años seguiste una dieta de 2.000 calorías y mantuviste tu peso perfectamente estable, esa misma dieta de 2.000 calorías puede llevarte a ganar peso a los 50 y 60 años. «Esto significa que tiene que comer menos para mantener su peso y restringir aún más las calorías si desea perder peso», afirma.

las mujeres de 40, 50 y 60 años pueden vivir con vitalidad

No lo endulcemos: No es precisamente muy divertido pensar en las patas de gallo y la barbilla caída, por no hablar de las relaciones sexuales dolorosas y los sofocos. Pero el hecho de que parezca inevitable que nuestros cuerpos no tengan el mismo aspecto ni se sientan igual que a los 20 años no significa que estos cambios de vida deban ir acompañados de una gran dosis de pesimismo. En cambio, ¿por qué no considerar que sólo se mejora con la edad? ¿Todavía te cuesta replantear tu perspectiva? Las seis mujeres que estás a punto de conocer comparten todo lo que necesitas saber sobre el envejecimiento para que puedas sentirte segura de que los mejores días están por llegar.¿Esas líneas en tu cara? Son la prueba de todas tus experiencias.En lugar de lamentar las finas líneas de tu rostro, refórmalas, sugiere Cathryn Castle García, una cineasta de vida silvestre y submarina de 57 años en Tucson. «Conseguí mucho éxito a los 20 y 30 años y a menudo tuve que apagar mi brillo porque no me veía lo suficientemente mayor para ser una persona con grandes logros», dice. «Ahora prefiero ver mi ceño fruncido y las finas líneas alrededor de mis ojos como algo que ha sido grabado por el tiempo: tiempo dedicado a reír, a cuidar, a sonreír, a preocuparse y a trabajar hasta tarde».

35 consejos de estilo de vida increíblemente útiles para las mujeres maduras

La mayoría de las mujeres -el 70 por ciento- cree que la discriminación por edad en el trabajo es un problema grave, frente al 54 por ciento de los hombres. Mientras tanto, el 31 por ciento de las mujeres mayores de 50 años ha experimentado personalmente la discriminación por edad en la oficina, según el estudio realizado por la Unidad de Encuestas de NBC News y Survey Monkey.

La fundadora de Know Your Value, Mika Brzezinski, habló recientemente sobre la encuesta nacional, en la que participaron 11.000 mujeres y hombres, con Diane Flynn, directora general de ReBoot Accel, un programa de reincorporación profesional. También se unió a ellos Ginny Brzezinski, coautora del próximo libro «Comeback Careers: Rethink, Refresh and Reinvent Your Success – At 40, 50 and Beyond» y Lesley Jane Seymour, ex editora de una revista y fundadora de la plataforma empresarial femenina Covey Club.

«No están al día con las tecnologías actuales. No están conectadas con una red profesional. Y no tienen confianza en sí mismas», afirma Flynn. «Y la parte de la confianza era lo que me mataba, porque había trabajado con muchas de estas mujeres como voluntarias y pensaba que tenían tanto que ofrecer… Y la buena noticia es que la confianza se puede recuperar fácilmente, pero cuesta un poco».

una mujer de más de 50 años: una vida desatada | connie schultz

Afortunadamente, hoy en día hay muchas fuentes de imágenes de archivo gratuitas, como Unsplash y Pexels. En ellas se comparten imágenes de alta calidad aportadas por fotógrafos y creadores para su uso gratuito. Sin embargo, a medida que vamos agotando todas las fotos decentes de mujeres mayores incluso en los mejores sitios de fotografía, nos resulta cada vez más difícil encontrar imágenes.

Muy a menudo, las buenas fotos se encuentran en sitios locales cerrados. Y si no se sabe cómo desbloquear un sitio web, puede haber problemas para acceder a él. Afortunadamente, hay muchos programas que pueden cambiar tu geolocalización. Uno de los más populares es la VPN. La VPN facilita la búsqueda de fotos de mujeres mayores.

Por ejemplo, un artículo reciente trataba sobre la menopausia. No pudimos encontrar ni una sola foto bajo ese término de búsqueda. El término «mediana edad» nos dio hombres, mujeres mayores o castillos. Cuando probamos con «mujeres de mediana edad» como término de búsqueda, obtuvimos una o dos mujeres de aspecto mucho mayor, y muchas más chicas, como esta imagen:

Lamentablemente, en los sitios de imágenes de archivo gratuitas apenas aparecen mujeres de más de 40 años. Si quieres reírte, prueba a buscar «mujer de 40 años». La mayoría de las chicas que aparecen en los resultados de la búsqueda podrían ser las hijas de mujeres de 40 años.