Sudoracion excesiva en los pies
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Hiperhidrosis hände
Las personas a las que les sudan los pies en exceso suelen tener también problemas de sudoración excesiva en las palmas de las manos. Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, el 3% de la población padece hiperhidrosis.
La sudoración excesiva de los pies parece ser un problema hereditario. Nadie sabe exactamente por qué se produce, pero las personas que sudan en exceso parecen tener un «punto de referencia» diferente al de otras personas. La mayoría de las personas sudan cuando hace calor en el exterior o cuando se calientan. Las personas con hiperhidrosis sudan en exceso casi todo el tiempo.
Quienes padecen hiperhidrosis también pueden experimentar estrés emocional y preocupación por el olor de los pies. La ansiedad y el aislamiento relacionados con el sudor pueden ser especialmente graves entre los adolescentes con hiperhidrosis plantar.
Una buena higiene de los pies es esencial. Lávese los pies a diario con un jabón antibacteriano; asegúrese de lavarse entre los dedos. Sécate bien los pies y luego aplícate almidón de maíz, polvo para pies o un polvo antimicótico. Utiliza calcetines que absorban la humedad de los pies, hechos de fibras naturales o acrílicas, en lugar de atraparla. Algunas mezclas sintéticas están diseñadas para alejar la humedad de la piel y funcionan mejor para mantener los pies secos. Los calcetines de algodón cien por cien absorben la humedad pero no la alejan de la piel y suelen provocar ampollas, por lo que deben evitarse.
Pies fríos y sudorosos
Normalmente, las glándulas sudoríparas producen una transpiración que se traslada a la superficie de la piel cuando sube la temperatura del aire, se tiene fiebre, se hace ejercicio o se está ansioso, nervioso o estresado. Cuando esos factores dejan de ser un problema, los nervios que señalan la sudoración quedan en suspenso.
Para el 1% o 2% de la población que padece hiperhidrosis, las glándulas sudoríparas no se apagan. Sudan incluso cuando las circunstancias no lo exigen: cuando están en el aire acondicionado, o mientras están sentados viendo la televisión. Algunas personas incluso dicen a sus médicos que sudan en una piscina.
Las causas de la hiperhidrosis dependen del tipo de sudoración que se produzca. La mayoría de las veces, la sudoración excesiva es inofensiva. En algunos casos, los médicos no saben por qué se suda demasiado. En otros casos, las causas de la hiperhidrosis pueden ser una afección médica que hay que conocer.
Las personas con hiperhidrosis primaria generalmente sudan por un determinado tipo de glándulas sudoríparas llamadas glándulas sudoríparas ecrinas. Estas glándulas sudoríparas constituyen la mayor parte de los 2-4 millones de glándulas sudoríparas del cuerpo. Las glándulas sudoríparas ecrinas son numerosas en los pies, las palmas de las manos, la cara y las axilas.
Hiperhidrosis
Las personas a las que les sudan los pies en exceso suelen tener también problemas de sudoración excesiva en las palmas de las manos. Según la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, el 3% de la población padece hiperhidrosis.
La sudoración excesiva de los pies parece ser un problema hereditario. Nadie sabe exactamente por qué se produce, pero las personas que sudan en exceso parecen tener un «punto de referencia» diferente al de otras personas. La mayoría de las personas sudan cuando hace calor en el exterior o cuando se calientan. Las personas con hiperhidrosis sudan en exceso casi todo el tiempo.
Quienes padecen hiperhidrosis también pueden experimentar estrés emocional y preocupación por el olor de los pies. La ansiedad y el aislamiento relacionados con el sudor pueden ser especialmente graves entre los adolescentes con hiperhidrosis plantar.
Una buena higiene de los pies es esencial. Lávese los pies a diario con un jabón antibacteriano; asegúrese de lavarse entre los dedos. Sécate bien los pies y luego aplícate almidón de maíz, polvo para pies o un polvo antimicótico. Utiliza calcetines que absorban la humedad de los pies, hechos de fibras naturales o acrílicas, en lugar de atraparla. Algunas mezclas sintéticas están diseñadas para alejar la humedad de la piel y funcionan mejor para mantener los pies secos. Los calcetines de algodón cien por cien absorben la humedad pero no la alejan de la piel y suelen provocar ampollas, por lo que deben evitarse.
Cómo dejar de sudar las axilas
A muchas personas les sudan los pies ocasionalmente. Sin embargo, para algunas personas la sudoración excesiva de los pies es un problema persistente que puede ser difícil de manejar y embarazoso. Puede dar lugar a pies malolientes, y a nadie le gustan los pies malolientes. Este folleto explica por qué sudan los pies (lo cual es normal) y cómo evitar que los pies suden o huelan mal.
El sudor no huele mal cuando se produce. Sin embargo, si el sudor permanece en la piel (como cuando no se puede evaporar en condiciones de calor -por ejemplo, cuando se llevan zapatillas de deporte con forros no «transpirables»-), los gérmenes de la piel (bacterias) descomponen el sudor. Esto produce el olor característico de los pies sudados. Probablemente todos recordamos este olor de los vestuarios del colegio.
Para las personas con sudoración excesiva (hiperhidrosis), a veces se utiliza un tratamiento llamado iontoforesis. Se trata de un tratamiento que utiliza la estimulación eléctrica. Normalmente es un procedimiento que se realiza en una clínica especializada, pero existen kits de tratamiento en casa, aunque son bastante caros. Puede leer más sobre este tratamiento en el folleto separado titulado Sudoración excesiva (hiperhidrosis).
