▷ Galletas sanas de avena | Actualizado noviembre 2024

Galletas de avena con pasas saludables

Kristin Mortensen comenzó a escribir artículos periodísticos en 1992 para The Sierra Vista Herald. También es dietista titulada desde 1991, y ha trabajado para hospitales, clínicas y programas para mujeres, bebés y niños (WIC). Mortensen es licenciada en dietética por la Universidad Brigham Young. Más de este autor Nuestro proceso editorial

Galletas de mantequilla de cacahuete saludables

Clasificada junto a algunos de los granos más saludables que existen, la avena se considera un grano integral y una buena fuente de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra. Los estudios han demostrado que la avena tiene beneficios potenciales para la salud, como promover la pérdida de peso y una circulación saludable, reducir los niveles dañinos de colesterol LDL (al tiempo que aumenta los niveles buenos de HDL), reforzar el sistema inmunológico, reducir los niveles de azúcar en la sangre y reducir el riesgo de enfermedades del corazón.

Todo lo que tu corazón desee. Las pasas, los arándanos rojos secos y las grosellas secas funcionan bien. Y si no te importa trabajar un poco con el cuchillo, los albaricoques secos picados, las peras secas y el jengibre confitado estarán deliciosos. Puedes utilizar el chocolate que quieras, o si te sientes aventurero, puedes incluso experimentar con diferentes frutos secos como sustituto. A nosotros nos encantan las nueces tostadas para darle un toque crujiente.

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Galletas de plátano saludables

Emily pasó los primeros 10 años de su carrera en roles de marketing y publicidad y comenzó a trabajar de forma paralela con Fit Foodie Finds en otoño de 2015. Se unió al equipo Fit Foodie a tiempo completo en la primavera de 2018. Em vive en Minneapolis con su marido y su perro, y gestiona las operaciones comerciales de FFF, así como todo lo relacionado con los patrocinios y las colaboraciones con marcas.

Me encantó la receta, con un pequeño cambio, resultaron deliciosos, crujientes, húmedos y con el toque justo de dulzura. Reduje el azúcar moreno a algo menos de media taza, añadí un plátano maduro machacado y algunas nueces.

Tienen un gran sabor y la textura de la avena era agradable. Utilicé 2/3 de azúcar de caña ecológico y 1/3 de azúcar de coco. Para las patatas fritas he picado un poco de chocolate negro (70%). La única crítica es que no se aplanaron.

¡Hola! ¡se ven y suenan increíbles! ¿Puedo usar harina de centeno en lugar de la de trigo/blanco? Si no, también tengo harina para todo uso… ¿funcionará? Por último, ¿puedo utilizar un sustituto del azúcar, como el monkfruit dorado o alguna otra sustancia parecida al azúcar?

Galletas de desayuno

Toda la información nutricional se basa en cálculos de terceros y es sólo una estimación. Cada receta y su valor nutricional variarán en función de las marcas que se utilicen, los métodos de medición y el tamaño de las porciones por hogar.

Pasar tiempo en la cocina es un recuerdo de la infancia que se remonta hasta donde puedo recordar. Sin embargo, los puntos que conectan esos días con la elaboración de recetas y la fotografía de alimentos son tortuosos y sinuosos. Apenas unos meses después de que mi línea de ropa en la ciudad de Nueva York, que era un sueño de la infancia, se detuviera, me encontré en casa como madre primeriza con un recién nacido. Buscando desesperadamente una salida creativa, empecé con el familiar y reconfortante acto de cocinar. Se encendió una nueva pasión por la elaboración de recetas, y mi blog se convirtió en un lugar donde compartir estas recetas con todo el mundo. Mi familia de cuatro miembros y un perro muy convincente al que le encanta mendigar disfrutan ahora de nuestras comidas, y de las sobras, en Charleston.