Como ser mas simpatico

significado de la empatía

Las personas altamente empáticas tienen más probabilidades de tener más amigos, relaciones más significativas y ser de alto funcionamiento en general. Por otro lado, tener una baja capacidad de empatía se asocia con diferentes trastornos de la personalidad, como el trastorno antisocial de la personalidad y el trastorno narcisista de la personalidad. Aunque la tarea de ser más empático puede parecer desalentadora, es posible con la práctica a lo largo del tiempo.

La empatía consiste en comprender la experiencia de otra persona hasta el punto de imaginarse que uno mismo ha vivido esa experiencia. Es la base de la amabilidad y la comprensión. Nos ayuda en las relaciones a comprender las necesidades, experiencias y sentimientos de la otra persona.

Sin embargo, las pruebas preliminares sugieren que tenemos neuronas especializadas en nuestro cerebro llamadas «neuronas espejo» que se activan cuando vemos y sentimos emociones. Muchos científicos creen que la empatía se crea con estas neuronas espejo.

Otros científicos creen que la empatía se crea completamente a través del intelecto. La idea es que somos capaces de experimentar la empatía viendo a otros y comprendiendo intelectualmente cómo deberíamos sentir o reaccionar ante los sentimientos de otra persona.

asesoramiento empático en las relaciones

¿Conoces el viejo proverbio que dice que no puedes juzgar a un hombre hasta que no hayas caminado una milla en sus zapatos? Es un gran ejemplo de cómo un breve mensaje sobre la empatía puede entrar en una cultura y transmitirse a través de las generaciones. Y con razón, porque a menudo parece que si supiéramos entender los sentimientos, las motivaciones y los objetivos de los demás, todo sería mucho mejor. Hablemos de lo que significa ser empático.

Empático es un adjetivo que describe a alguien que se caracteriza por su empatía. Empatía es la palabra raíz aquí, así que no se puede definir empático sin entender primero qué es la empatía. ¿Puedes pensar en alguna ocasión en la que hayas sentido una emoción porque otra persona la estaba sintiendo en ese momento? Quizá te sentiste derrotado cuando tu mejor amiga no consiguió entrar en la universidad que había elegido. Tal vez te pusiste nervioso cuando tu hermano se presentó a un concurso de canto en la televisión. Si es así, sabes lo que es la empatía y se te puede calificar de empático. Otras palabras con significados similares son conmiserativo, comprensivo, compasivo o simpático.

significado de la empatía

El auge de la era de la información y la creciente popularidad del espacio de trabajo virtual han hecho que el mundo esté más «cerca» que nunca. Pero parece que cuanto más «cerca» estamos, menos conectados personalmente estamos.

Una persona muy empática siente las emociones de los que le rodean y tiene la capacidad de aprovechar esas mismas emociones en su interior. En esencia, se «convierte» en la persona con la que empatiza al experimentar realmente sus emociones.

Pero cuando eres empático, no sólo sabes cómo se siente otra persona, sino que entiendes cómo se siente y lo sientes con ella. O, como dice WiseGeek, la empatía «implica sentir con una persona, en lugar de compadecerse de ella».

Por ello, la empatía es una habilidad poco común. De hecho, se remonta a generaciones anteriores a nosotros; a quienes crecieron en una época en la que compartir sentimientos y dificultades era la forma natural (y a menudo la única) de establecer vínculos con los demás.

Cuando expresamos empatía, se facilitan esas conexiones humanas genuinas como ninguna otra cosa puede hacerlo; y cuando otra persona te percibe como empático, se siente comprendida, respetada y valorada. Como resultado, te estableces como alguien memorable, simpático y digno de confianza.

formación en empatía

Las investigaciones han demostrado que la empatía hace que las personas sean mejores directivos y trabajadores, y mejores familiares y amigos. Pero su efecto es mayor que el personal. Estamos todos juntos en esto, y los investigadores dicen que la conexión y la compasión son cruciales para un futuro sostenible y humano.

Algunas personas son más empáticas por naturaleza que otras, pero hay ejercicios fáciles, basados en la evidencia, que cualquiera puede hacer para aumentar su empatía.  Hablar con gente nuevaIntentar imaginar cómo se siente otra persona no suele ser suficiente, según los investigadores. Por suerte, la solución es sencilla: Pregúntales. «Para mí, el núcleo de la empatía es la curiosidad», dice Jodi Halpern, psiquiatra y profesora de bioética de la Universidad de California en Berkeley, que estudia la empatía. «Se trata de saber cómo es realmente la vida de otra persona en sus particularidades».

Pruebe la vida de otra personaNo se limite a ponerse en el lugar de otra persona, como dice el refrán, sino póngase en su lugar, dice Helen Riess, psiquiatra de la Facultad de Medicina de Harvard y científica principal de Empathetics, que ofrece formación en empatía a los profesionales de la salud.