Como cortar los vomitos

cómo deshacerse de las náuseas

La mayoría de las veces, los vómitos no son perjudiciales y se resuelven por sí solos, pero puedes ayudar a calmar el estómago y aliviar las náuseas y los vómitos con remedios caseros como comer jengibre o hacer respiraciones profundas.

Los niños tienden a vomitar más que los adultos por muchas razones, entre ellas porque tienen un sistema inmunitario menos desarrollado que les permite enfermar con más frecuencia. Algunas de las razones más comunes por las que los niños vomitan son:

«Personalmente recomiendo ejercicios de respiración profunda y aire fresco como primer intento de controlar las náuseas», dice Madsen. «A veces, salir de un ambiente caluroso y cargado de aire fresco puede ser suficiente para superar las ganas de vomitar».

Este método puede funcionar mejor en el caso de los niños, ya que «los niños suelen responder mejor a los remedios no farmacológicos que los adultos», afirma Madsen. También es especialmente eficaz para el mareo en el coche, ya que los espacios reducidos de los automóviles pueden congestionarse fácilmente.

«El jengibre es una gran opción si se quiere probar algo que no requiera receta médica», dice Madsen. Una revisión publicada en 2014 en The Journal of the American Board of Family Medicine encontró que tomar varias formas de jengibre durante cuatro días puede disminuir las náuseas durante el embarazo.

qué comer cuando se tienen náuseas

Es el cerebro, y no el estómago, el que indica al cuerpo cuándo debe vomitar. El vómito suele ser la forma que tiene el cuerpo de purgar una sustancia contaminada. También es posible sentir náuseas y no vomitar. Aunque en algunos casos, las náuseas desaparecen después de vomitar.

Respire profundamente, insuflando aire por la nariz y llevándolo a los pulmones. El abdomen debe expandirse al inspirar. Exhale lentamente por la boca o la nariz y relaje el abdomen después de cada respiración. Repita esta operación varias veces. Puedes utilizar la imagen que aparece a continuación para ayudarte a mantener el ritmo.

Las investigaciones demuestran que respirar profunda y controladamente desde el diafragma activa el sistema nervioso parasimpático. Esto ayuda a mantener controlada la respuesta biológica que provoca el mareo. La respiración profunda también ayuda a calmar la ansiedad que puede producirse cuando te sientes mal.

Las galletas secas, como las saladas, son un remedio probado para las náuseas matutinas. Se cree que ayudan a absorber los ácidos del estómago. En el caso de las náuseas matutinas, prueba a comer unas cuantas galletas saladas unos 15 minutos antes de levantarte de la cama para ayudar a asentar el estómago. Otros alimentos suaves, como las tostadas secas o el arroz blanco, también son buenos para comer mientras te recuperas de un malestar estomacal.

cómo detener las náuseas rápidamente

Si tus síntomas son causados por un simple virus estomacal y estás buscando formas de controlarlos, hay pasos que puedes seguir. Este artículo le guiará por ellos para que pueda dejar de vomitar y sentirse mejor rápidamente.

Cuando se tratan los vómitos debidos a un virus estomacal, o gastroenteritis, el primer paso es dejar que el estómago descanse. Cuando dejes de vomitar, no intentes comer ni beber nada durante 15 ó 20 minutos para que tu estómago tenga tiempo de recuperarse.

Si estás cuidando a un niño pequeño que está enfermo, ten cuidado de no dejarle beber mucho líquido de golpe. Puede ser más fácil vigilar esas cantidades utilizando una jeringa o una cuchara para dar el líquido, en lugar de una taza o un biberón.

Si tú o tu hijo sois capaces de tomar líquidos claros sin vomitar, puede que estéis preparados para empezar a comer. Sin embargo, no lo hagas demasiado rápido. Asegúrese de que es capaz de retener los líquidos durante ocho o doce horas antes de intentar comer.

Es posible que hayas oído hablar de la dieta BRAT. Las siglas BRAT significan plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas, porque estos alimentos son buenas opciones cuando se está enfermo. Las pautas de la dieta BRAT pueden ayudarte a elegir los alimentos adecuados para dejar de vomitar.

detener las náuseas

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Las náuseas, un mal común que aqueja a la mayoría de las personas en algún momento de su vida, se definen en el diccionario de forma muy acertada como «una sensación de malestar con tendencia al vómito». La palabra proviene del latín que significa mareo, así como del griego nautes, que significa marinero. Las primeras referencias al mundo -y a la sensación- se referían evidentemente a cómo se sentía la gente cuando navegaba en alta mar (¡mucho antes de que se inventaran/descubrieran los medicamentos o los remedios caseros para aliviarlos!) Echemos un vistazo a algunas causas y síntomas comunes, así como a los remedios caseros para prevenir y curar esta sensación tan desagradable.