Como superar la muerte de tu marido por cancer
Contenidos
cómo afrontar la muerte del cónyuge por cáncer
En 2011, cuando tenía 28 años, a mi marido de 35 años le diagnosticaron leucemia linfoblástica aguda. Me sentí como si me hubieran arrojado a un río en una canoa sin un remo, un chaleco salvavidas, alguna indicación de hacia dónde ir o un kit de supervivencia que me ayudara a mantenerme a flote. No tenía ningún control sobre el ritmo o la velocidad de la corriente del río, y la visibilidad de las curvas o los rápidos era mínima. No sabía a dónde podía llevar este río. La canoa estaba abierta a las vulnerabilidades del río, al igual que yo era vulnerable al desconocido mundo del cáncer.
Descubrí que estos sitios de medios sociales eran capaces de ayudarme a sostenerme a través del proceso del cáncer, mientras viajaba por el río. La conexión de apoyo mientras expresaba mis esperanzas, miedos, tensiones y alegrías a lo largo del viaje fueron más útiles de lo que puedo decir. Tuve que seguir trabajando a tiempo completo durante los 2 años y 3 meses que duró la enfermedad de mi difunto marido. Eso me dejó poco tiempo para tener una vida «normal» fuera de la clínica, las paredes del hospital y nuestro hogar, lo que hizo que las conexiones sociales fueran aún más importantes.
la pérdida de la esposa por el cáncer
Cada persona siente el dolor de forma diferente y no hay una forma correcta o incorrecta de reaccionar. A continuación se ofrece información general sobre las diferentes reacciones que suele tener la gente. Puede ayudar un poco darse cuenta de que otras personas sienten algunas de las mismas emociones.
Así que a veces te enfrentarás a tu pérdida y a tus fuertes sentimientos. Y otras veces evitarás estos sentimientos y te centrarás en otras actividades. Esto puede ser una forma de sobrellevar la situación y evitar que te sientas abrumado.
Al principio puedes tener periodos de intensa tristeza, en los que echas mucho de menos a la persona y lloras en voz alta por ella. A medida que pasa el tiempo, estos momentos pueden ser menos frecuentes. Pero también puede haber momentos de tristeza tranquila.
Muchas personas pueden sentirse muy tristes durante algún tiempo tras la muerte de alguien cercano. Pasar tiempo pensando en la persona que has perdido puede ser una parte silenciosa pero esencial para asimilar su muerte.
La depresión es un sentimiento mucho más intenso. Puede hacer que dejes de relacionarte con cosas que antes considerabas importantes. Puede sentir que no puede molestarse con las cosas cotidianas, como comer, dormir, la higiene, las actividades sociales y el trabajo.
cómo afrontar la pérdida de mi marido
No existe una línea de tiempo para la duración del duelo, ni para cómo debe sentirse después de un tiempo determinado. Después de doce meses, puede parecer que todo ocurrió ayer, o que todo ocurrió hace una vida. Estos son algunos de los sentimientos que puede tener cuando está afrontando el duelo a largo plazo.
Usted y las personas que le rodean pueden tener expectativas sobre la rapidez con la que debe seguir adelante. Pero el duelo cambia con el tiempo, a medida que comprendes lo diferente que es tu vida sin la persona. Todos somos diferentes y no hay un calendario o una línea de tiempo de duelo para saber cuánto tiempo te llevará.
En las primeras etapas puede que te veas envuelto en un torbellino de cosas que tienes que hacer y resolver, o que te sientas conmocionado y adormecido. Después de varios meses, el apoyo inicial de amigos y familiares puede empezar a desaparecer. Al mismo tiempo que la gente empieza a prestar menos apoyo, puede que te sientas menos insensible. Sólo cuando estas cosas suceden puedes empezar a experimentar lo diferente que es tu vida sin la persona que amabas y empezar a llorar esa pérdida.
mi marido ha muerto y quiero recuperarlo
Puede tener sentimientos encontrados mientras un ser querido está muriendo. Es posible que se aferre a la esperanza y al mismo tiempo empiece a dejarlo ir. Estas emociones pueden ser muy dolorosas. Para empeorar las cosas, es menos probable que la gente reciba apoyo para su duelo en este momento.
El duelo antes de la muerte le da una oportunidad de despedirse que no tiene cuando un ser querido muere repentinamente. Sin embargo, el duelo antes de la muerte no sustituye, ni siquiera acorta, el período de duelo que sigue a la muerte.
La gente a veces utiliza palabras como «batalla» y «lucha» para describir la enfermedad terminal. Estas metáforas sugieren incorrectamente que los pacientes pueden «vencer» su enfermedad con el suficiente esfuerzo. Esto puede dificultar que la persona moribunda y sus seres queridos expresen su dolor antes de la muerte.
Sentir dolor mientras el ser querido está vivo no significa que se le abandone o que se dé por vencido. Por el contrario, el duelo anticipado puede darle la oportunidad de obtener un significado y un cierre que de otro modo no habría tenido.
Esto no significa que deba abandonar a su ser querido u olvidarlo. Por el contrario, estas tareas le ayudarán a mantener la alegría y el amor que una vez compartieron. También pueden ayudar a detener la profunda tristeza que puede hacer que el recuerdo sea doloroso.
