Capsulas para la caida del pelo
Alimentos para prevenir la caída del cabello
La Dra. Engelman es partidaria de este suplemento para combatir el adelgazamiento. «Utiliza productos botánicos altamente concentrados para abordar cada etapa del ciclo de crecimiento», dice, como la vitamina E, la ashwagandha (un tipo de hierba), la biocurcumina antiinflamatoria y otros. «Tiene excelentes estudios clínicos que avalan su eficacia. Lo recomiendo a diario a mis pacientes».
Un estudio revisado por expertos (que fue financiado por Nutrafol) y publicado en el Journal of Drugs in Dermatology, descubrió que las mujeres que decían que su cabello se estaba debilitando informaron de una mejora en el crecimiento y el grosor después de tomarlo durante seis meses. Los investigadores también constataron un aumento de la densidad capilar al cabo de tres meses.
Esta vitamina B es un ingrediente de muchos suplementos capilares, y con razón. «La biotina es una vitamina hidrosoluble que favorece el crecimiento del cabello, la piel y las uñas, ya que ayuda a descomponer las grasas y los hidratos de carbono», explica el Dr. Engelman. Si te falta, puedes notar que tu pelo está débil o que empiezas a perderlo.
Puede esperar que la vitamina aumente la velocidad de crecimiento del cabello, pero no aumentará el grosor, dice. Sin embargo, es mucho más barata que otros suplementos, lo que la convierte en un buen punto de partida. Para un buen suplemento de biotina, el Dr. Jaliman recomienda Nature’s Bounty Biotin.
Suplementos para la caída del cabello
Aunque la biotina se utiliza como tratamiento alternativo para la caída del cabello, quienes tienen una deficiencia obtienen los mejores resultados. Sin embargo, la deficiencia es muy rara porque se encuentra de forma natural en una amplia gama de alimentos. También faltan datos sobre si la biotina es eficaz para el crecimiento del cabello en individuos sanos.
La alimentación es la mejor fuente de las vitaminas necesarias para el crecimiento del cabello. Sin embargo, si no consigues las suficientes en tu dieta, los suplementos pueden ser útiles. Según las investigaciones, los suplementos funcionan mejor en personas que ya tienen una carencia (
Biotina para el cabello
La biotina es bien conocida por ser capaz de apoyar la salud y el crecimiento del cabello, por lo que no puedes equivocarte si tomas el suplemento al menos una vez al día. «La biotina (una forma de vitamina B) es importante para la producción de energía que necesitan muchas enzimas», nos dijo anteriormente la dermatóloga neoyorquina Debra Jaliman, MD.
Esta vitamina, una especie de celebridad de las redes sociales, es estupenda para el cabello y el cuero cabelludo. Están repletas de vitamina A, que disminuye la producción de grasa, vitamina D, que ayuda a prevenir la caída, y vitamina B12, que mantiene el cuero cabelludo y los folículos nutridos para retener el crecimiento.
Estas vitaminas cuentan con una mezcla estelar de vitaminas A, B6, B12, C y E y biotina para favorecer el crecimiento sano del cabello, mientras que otros ingredientes como la ashwagandha se incluyen para ayudar al cuerpo a responder mejor al estrés y la fatiga.
El Dr. Gohara es un fan de Nutrafol porque está repleto de antioxidantes, como el resveratrol, el colágeno [el principal componente del cabello], la curcumina, la vitamina E y las algas. «Esta combinación de antioxidantes y vitaminas ayuda a reducir la hormona DHT, responsable de la contracción y el debilitamiento del folículo piloso», afirma. Además, previene los daños ambientales que pueden poner a prueba tu cabello.
Cápsulas de biotina para el crecimiento del cabello
La caída y el debilitamiento del cabello pueden tener muchas causas -el estrés es una de las principales, por ejemplo-, pero hay vitaminas y minerales que puedes tomar cada mañana y que pueden favorecer el crecimiento saludable del cabello. Un suplemento con biotina, queratina, péptidos de colágeno, ácido hialurónico, todas las vitaminas del alfabeto o cualquier combinación de las anteriores puede ayudar a que tu pelo vuelva a crecer más largo y fuerte en tan sólo unas semanas. ¿La clave para obtener los mejores resultados? Ser constante con el suplemento y comprometerse a tomarlo diariamente durante al menos seis meses. No todos los suplementos para el crecimiento del cabello son aptos para veganos, por lo que hemos incluido opciones para todas las necesidades dietéticas. A continuación, las mejores píldoras, polvos y deliciosas gomitas para un cabello más sano y grueso.
Casi todos los dermatólogos que entrevistamos para los Premios Antienvejecimiento coincidieron: en un mar de polvos, gomitas, pastillas e inyecciones que prometen un cabello más grueso y con más volumen, Nutrafol es el único que ofrece resultados. Tenga paciencia: los resultados pueden tardar entre tres y seis meses, y tendrá que seguir tomándolo para mantener el crecimiento del cabello. Actúa combatiendo la inflamación y los radicales libres que perjudican la función del folículo. La vitamina E, la queratina, el colágeno de origen marino y el ácido hialurónico aceleran el crecimiento, favorecen la absorción de los nutrientes que potencian el cabello y añaden fuerza desde el interior.
