Complemento alimenticio para la piel

Suplementos naturales para la piel

Todos sabemos que la belleza no está sólo en la piel, pero la idea no podría ser más pertinente gracias a una nueva clase de suplementos diseñados para nutrir la piel, el cabello y las uñas desde dentro. Con una mezcla altamente concentrada de vitaminas B y D, e ingredientes ingeribles como el colágeno biomarino, el zinc y la biotina, por nombrar sólo algunos, estas sencillas cápsulas prometen combatir todo tipo de problemas, desde las uñas dobladas hasta el pelo fino, pasando por las raíces grasas, las arrugas y la textura áspera, lo cual es estupendo si se tiene en cuenta la creencia de que los productos tópicos sólo se ocupan del 20% de la piel, según los especialistas. Las últimas dietas de salud pueden no ser todo lo que prometen cuando se trata de la salud de la piel y el cabello. Eve Kalinik, terapeuta nutricional y especialista en salud intestinal, cree que «cualquier dieta demasiado extrema o restrictiva puede tener un efecto negativo en la calidad del cabello. Además, el efecto negativo que esto puede tener en las hormonas también puede manifestarse en la caída del cabello». Echa un vistazo a las mejores vitaminas para el cabello, la piel y las uñas para preparar una rutina de suplementos completa que potencie tu belleza desde el interior.

Los mejores suplementos de belleza

Lo primero que le dirán la mayoría de los profesionales de la salud para mantener su piel sana es limitar su exposición a los dañinos rayos ultravioleta (UV) del sol y usar un protector solar cuando se exponga a la luz solar.

Las vitaminas esenciales para la piel están disponibles en forma de suplemento, pero también se encuentran en los productos para el cuidado de la piel. Conozca más sobre estas cuatro vitaminas esenciales y cómo pueden ayudarle a conseguir una salud óptima de la piel.

La vitamina D se produce sobre todo cuando la piel absorbe la luz solar. El colesterol se convierte en vitamina D cuando esto ocurre. A continuación, el hígado y los riñones absorben la vitamina D y la transportan por todo el cuerpo para ayudar a crear células sanas. Esto incluye la piel, donde la vitamina D desempeña un papel importante en el tono de la piel. Incluso puede ayudar a tratar la psoriasis.

El calcitriol es una versión artificial de un tipo de vitamina D que los seres humanos producen de forma natural. El calcitriol es una crema tópica que ha resultado eficaz en el tratamiento de personas con psoriasis. Un estudio de 2009 publicado en la revista

Suplementos para la piel clara

Nadie puede negar que el cuidado de la piel es un componente esencial de cualquier rutina de belleza. Al fin y al cabo, la cara es lo primero que ve la gente cuando te mira. Usamos limpiadores, tónicos, cremas hidratantes y todos los sueros que podemos conseguir para lograr ese brillo juvenil que todos anhelamos, y sin embargo, ¿cuántos de nosotros nos centramos en mejorar el aspecto de nuestra piel desde el interior? Porque sí, las deficiencias vitamínicas se manifiestan en la piel en forma de un cutis apagado, arrugas y acné. Hoy vamos a hablar de cómo puedes añadir sencillamente algunas vitaminas y suplementos a tu dieta para darte un brillo más saludable y juvenil.

Si no estás comiendo tu ración de naranjas, es hora de empezar. La vitamina C es una de las vitaminas más esenciales que puedes añadir a tu dieta para conseguir una piel brillante. Ayuda a estimular la producción de colágeno, que es el tejido conectivo que mantiene la piel firme. Incorpora vitamina C a tu dieta y di adiós a esas molestas arrugas.

Esta es una vitamina importante a la que hay que prestar atención, especialmente en invierno. Dado que la vitamina D se obtiene principalmente a través de la exposición al sol, si vives en un clima más frío y la exposición al sol es limitada en estos meses de frío, tomar un suplemento de vitamina D puede ser algo que valga la pena considerar. Se sabe que la vitamina D es un elemento clave para ayudar a prevenir el acné y las manchas no deseadas.

Suplemento para blanquear la piel

Una cosa sabemos con certeza: la calidad de nuestra piel tiene mucho que ver con lo que ponemos en nuestro cuerpo. Yo lo sé mejor que la mayoría: Una semana después de descubrir que el Duane Reade cercano a mi apartamento recibe entregas diarias de Krispy Kremes, mi piel se rebeló dramáticamente contra mi consumo de azúcar. ¿Decepcionante? Sí. ¿Probablemente bueno para mí a largo plazo? También. Ahora bien, la solución a estos males podría ser comer alimentos ricos en ingredientes que cuidan la piel.  Por desgracia, las verduras de hoja verde y el agua no son los aperitivos más sabrosos, por mucho que intente engañarme. Pero hay otra opción: Los suplementos para el cuidado de la piel. Aunque pueden tener una mala reputación, las empresas de suplementos están trabajando más que nunca para llenar sus cápsulas con ingredientes que han demostrado ser beneficiosos para nuestro cuerpo y, por extensión, para nuestra piel.Cuando le damos a nuestro cuerpo las vitaminas y minerales que necesita, todo lo demás mejora poco a poco, y después de todo, la piel es el órgano más grande del cuerpo. Esto no quiere decir que una píldora al día vaya a mantener alejadas las arrugas, pero sí que le dan a tu piel una oportunidad de luchar. A continuación, encontrará siete de los suplementos mejor valorados del mercado, todos ellos dirigidos a diferentes problemas de la piel. Toma una pastilla y disfruta de los resultados.