Set de barra y discos

Mancuernas suecia

¿Por qué comprar platos de pesas o kits de pesas? Tradicionalmente hay dos tipos de platos de pesas disponibles en el Reino Unido: se denominan comúnmente discos de 1 pulgada (discos estándar) o discos de 2 pulgadas (discos olímpicos). Los discos de 1 pulgada o discos de peso estándar (donde el agujero en el centro del disco es de aproximadamente 24,7 mm de diámetro) y los discos de peso olímpico de 2 pulgadas, (el agujero es de aproximadamente 50 mm de diámetro) Los tamaños de 1 pulgada y 2 pulgadas se refieren al diámetro del conjunto en el centro del disco.

Hay tres tipos diferentes de discos de pesas estándar de 1 pulgada disponibles. Platos cromados estándar de 1 pulgada, platos de goma estándar de 1 pulgada (hierro fundido recubierto de goma) y platos de hierro fundido estándar de 1 pulgada, comúnmente conocidos como disco de fundición estándar. Los platos de hierro fundido también pueden ser referidos como platos de peso hammertone, Hammertone cuando se utiliza con los platos de peso y discos de peso se refiere al acabado de la pintura. Si va a comprar platos de pesas de 1″ (1 pulgada) o discos de pesas estándar, necesitará barras estándar de 1″ para ellos.

Juego de placas olímpicas

No hay duda de que el entrenamiento con pesas se ha hecho tremendamente popular. Los hombres siempre lo han abrazado, pero ahora las mujeres también se han dado cuenta de su potencial. El entrenamiento con pesas es fundamental para casi todos los objetivos, desde la prevención de lesiones y la rehabilitación posterior hasta la mejora del rendimiento deportivo y la pérdida de peso. Sin embargo, para lograr el éxito de cualquier programa de entrenamiento con pesas hay que elegir el equipo adecuado y utilizarlo correctamente. La forma más económica de empezar es con una selección de discos y barras de musculación. Este método de entrenamiento con pesas se conoce como entrenamiento con pesas libres y es la opción preferida de los culturistas y los entrenadores de pesas serios.

La mayoría de los levantadores de pesas experimentados prefieren las pesas libres, como las mancuernas y las barras. Si su objetivo es aumentar la masa muscular, los pesos libres son la mejor opción. Las mancuernas son más seguras que las barras, ya que puedes esforzarte hasta el fallo en la mayoría de los ejercicios sin tener que preocuparte por ser aplastado por una barra de 250 libras. Una desventaja de las pesas libres es que ciertos ejercicios son difíciles de realizar. No hay nada que se pueda hacer con pesos libres que refleje una máquina de abdominales para los músculos grandes de la espalda. Trabajar las piernas también es complicado porque la cantidad de peso que pueden soportar suele ser mayor que la que se puede realizar de forma segura con un compañero de entrenamiento que te vigile. Por supuesto, la falta de un observador es la mayor desventaja. En cuanto al precio, los pesos libres son más baratos que otros tipos de equipos de levantamiento de pesas, como los gimnasios domésticos. Dicho esto, una vez que hayas comprado suficiente peso para sobrecargar tus grupos musculares más grandes y hayas añadido el coste de un banco de levantamiento de pesas, puede que no haya mucha diferencia.

Platos de pesas olímpicas con

Este artículo necesita citas adicionales para su verificación. Por favor, ayude a mejorar este artículo añadiendo citas de fuentes fiables. El material sin fuente puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Barbell» – noticias – periódicos – libros – erudito – JSTOR (abril de 2009) (Aprende cómo y cuándo eliminar este mensaje de la plantilla)

Las barras varían en longitud desde 1,2 metros (4 pies) hasta más de 2,4 metros (8 pies), aunque las barras de más de 2,2 metros (7,2 pies) son utilizadas principalmente por los levantadores de potencia y no son habituales. La parte central de la barra tiene un diámetro que varía entre 25 milímetros (0,98 pulgadas) y 50 milímetros (1,96 pulgadas) (por ejemplo, Apollon’s Axle), y a menudo está grabada con un patrón moleteado en forma de cruz para ayudar a los levantadores a mantener un agarre sólido. Los platos de peso se deslizan sobre las partes exteriores de la barra para aumentar o disminuir el peso total deseado[1] Los collares se utilizan para evitar que los platos se muevan hacia fuera de forma desigual, de modo que el levantador no experimente una fuerza desigual.

La barra es la versión más larga de la mancuerna que se utiliza para el entrenamiento con peso libre y los deportes de competición, como el powerlifting, el levantamiento de peso olímpico y el CrossFit. Se pueden realizar muchos ejercicios con la mancuerna, como el curl de bíceps, el press de banca, el levantamiento de pesas olímpico, el overhead press, el deadlift y la sentadilla. Las barras olímpicas suelen tener un peso estimado de 20 kilogramos (44 lb). Muchas categorías de fitness utilizan la barra por diferentes razones, por ejemplo, los powerlifters utilizan la barra para realizar movimientos de ejercicios compuestos[2].

Mancuerna ajustable de 66lb

Si hace un pedido desde Irlanda del Norte, Tierras Altas de Escocia, Isla de Man, Isla de Wight, se le notificarán los gastos de envío después de la compra. Lamentamos no poder calcular los gastos de envío en el momento de la compra.

Pedidos con fecha de entrega específica A menudo es posible entregar en una fecha específica. Jordan siempre intentará que esto ocurra, aunque no podemos garantizarlo. Jordan no puede atender ninguna reclamación de indemnización por retraso en la entrega debido a un transportista tercero.

Cancelación de pedidos/Entregas rechazadas (Véase también Cambios/Devoluciones) Puede cancelar su pedido para obtener un reembolso completo antes de que se envíe su pedido, aunque si se ha incurrido en algún coste se deducirá del dinero recibido. Si cancela su pedido después de que haya sido enviado, usted será responsable de todos los gastos de transporte en los que haya incurrido Jordan. Cualquier gasto de transporte no pagado se deducirá de su reembolso. Si usted se niega a aceptar la entrega de su pedido por cualquier otra razón que no sea que el producto esté dañado en tránsito, usted es responsable de todos los gastos de transporte de ida y vuelta en los que haya incurrido por su negativa. Si en el momento de la entrega se comprueba que alguno de los productos de mayor tamaño «no cabe» por alguna puerta/escalera y el producto es devuelto/rechazado posteriormente, usted será responsable de todos los gastos de transporte de ida y vuelta y se aplicará una tasa de reposición de existencias del 15%.