Dios dame fuerzas para afrontar lo que no puedo cambiar
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Reinhold niebuhr
Hay una oración, a menudo relacionada con Alcohólicos Anónimos (AA), llamada la oración de la serenidad, que dice «…concédeme la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar, el valor para cambiar las cosas que puedo, y la sabiduría para saber la diferencia». Las palabras se repiten con regularidad en las reuniones y el concepto ayuda a los que están en recuperación a vivir el día a día con incertidumbre, sin saber nunca si hoy puede ser el día de la recaída. Esta mentalidad es también la que han aprendido a manejar los supervivientes de cáncer y los que padecen enfermedades crónicas. A medida que pasa el tiempo en la pandemia, esta estrategia y otras de la terapia de aceptación y compromiso (ACT) parecen ser habilidades que todos podemos beneficiarnos de aprender y perfeccionar.
La buena noticia es que los estudios han demostrado repetidamente que las personas pueden aprender a ser psicológicamente flexibles. La Dra. Rhonda Merwin, profesora asociada y psicóloga licenciada del Departamento de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento de la Facultad de Medicina de la Universidad de Duke, explica: «Nuestra situación actual es más un maratón que un sprint. Tenemos que abrirnos a lo que es (aceptar la situación actual) y establecer nuevas estructuras y rutinas.» Y ahora es un buen momento para aprender. El Dr. Hayes añade: «Has recibido un golpe de tripa. Es hora de hacer una revisión de las tripas. ¿Cómo estás? ¿Qué tan flexible eres? ¿Qué tan resistente eres?»
Análisis de la oración de la serenidad
La Oración de la Serenidad ha ayudado durante años a quienes están dentro y fuera de la recuperación. Mientras vivo en este ataque de ansiedad global compartido, la Oración de la Serenidad es una gran herramienta que me ayuda a mantenerme lo más cuerdo y con los pies en la tierra posible. Si desgloso la oración, todo cae en una de las dos columnas, las cosas sobre las que puedo hacer algo y las que no. No puedo detener por mi cuenta este astuto, desconcertante y poderoso virus, ni curar a los enfermos, ni cambiar los frenéticos mensajes que me inundan en los medios de comunicación. Sin embargo, puedo donar a organizaciones benéficas que proporcionan equipos médicos allí donde se necesitan, coger el teléfono y comprobar cómo está la gente que está luchando, mantener un horario que incluya mis oraciones y meditaciones diarias y practicar el distanciamiento social para hacer lo que pueda para frenar la propagación del virus. Cuando tengo muy claro lo que puedo controlar, todo se reduce a mis propias acciones. Todo lo demás está fuera de mi control. Incluso en estos tiempos extraños y aterradores puedo conocer un mínimo de serenidad si me centro en tomar la siguiente acción correcta dentro de mi control y acepto el resto.
Dios, dame la fuerza para aceptar las cosas que no puedo cambiar
Niebuhr utilizó ampliamente varias versiones de la oración en sus sermones ya en 1934. La oración se extendió rápidamente, a menudo sin atribuirla a Niebuhr, a través de los grupos de la iglesia en las décadas de 1930 y 1940 y fue adoptada y popularizada por Alcohólicos Anónimos y otros programas de doce pasos. La Oración de la Serenidad apareció en un sermón de Niebuhr como parte del Libro de Oraciones y Servicios para las Fuerzas Armadas de 1944, mientras que el propio Niebuhr la publicó por primera vez en 1951 en una columna de una revista.
A veces la vida se nos va de las manos. Tal vez estés sufriendo una adicción y tratando de recuperarte, o tal vez estés eligiendo inconscientemente preocuparte por muchas cosas diferentes que están haciendo la vida difícil. La intención de la oración es ayudarte a reconocer lo que puedes y lo que no puedes controlar y encontrar la sabiduría para discernir lo que puedes cambiar en tu vida frente a algunas cosas que no puedes. Además, la oración de la serenidad, a pesar de su longitud, está llena de valores cristianos fundamentales que son importantes recordatorios para cualquier seguidor de Cristo.
Dios me conceda la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar deutsch
Dios me conceda la serenidad para aceptar las cosas que no puedo cambiar; el coraje para cambiar las cosas que puedo; y la sabiduría para saber la diferencia.Vivir un día a la vez; disfrutar un momento a la vez; aceptar las dificultades como el camino a la paz; tomar, como Él lo hizo, este mundo pecaminoso como es, no como yo lo querría; confiar en que Él hará todas las cosas bien si me rindo a Su Voluntad; que pueda ser razonablemente feliz en esta vida y supremamente feliz con Él para siempre en la próxima. Amén.
Niebuhr utilizó ampliamente varias versiones de la oración en sus sermones ya en 1934. La oración se difundió rápidamente, a menudo sin atribuirla a Niebuhr, a través de los grupos de la iglesia en las décadas de 1930 y 1940, y fue adoptada y popularizada por Alcohólicos Anónimos y otros programas de doce pasos. La Oración de la Serenidad apareció en un sermón de Niebuhr como parte del Libro de Oraciones y Servicios para las Fuerzas Armadas de 1944, mientras que el propio Niebuhr la publicó por primera vez en 1951 en una columna de una revista.
A veces la vida se nos va de las manos. Tal vez estés sufriendo una adicción y tratando de recuperarte, o tal vez estés eligiendo inconscientemente preocuparte por muchas cosas diferentes que están haciendo la vida difícil. La intención de la oración es ayudarte a reconocer lo que puedes y lo que no puedes controlar y encontrar la sabiduría para discernir lo que puedes cambiar en tu vida frente a algunas cosas que no puedes. Además, la oración de la serenidad, a pesar de su longitud, está llena de valores cristianos fundamentales que son importantes recordatorios para cualquier seguidor de Cristo.
