Trucos para cortar la diarrea

Cómo detener la diarrea rápidamente

¿Qué comer cuando se tiene diarrea? La diarrea es un síntoma común de las alergias alimentarias, la gripe o incluso el estrés, pero eso no impide que sea una experiencia incómoda y agotadora para el cuerpo. Por suerte, tenemos 7 trucos para ayudar a que tu cuerpo vuelva a la normalidad y prevenir futuros episodios.

Si sufres de diarrea, prueba a añadir a tus comidas alimentos fermentados como el chucrut o el kimchi: la col es fantástica para el colon. Las bacterias saludables que se encuentran en el yogur también pueden ayudar a mantener tus intestinos sanos, pero no si eres sensible a los lácteos. Considera la posibilidad de comprar un suplemento probiótico en tu tienda de alimentos saludables. Busca una marca que contenga cepas de acidophilus y bifidobacterium.

Cuando tus pequeños se estén recuperando de una infección de estómago, puedes ayudarles a sentirse mejor antes con esta versión casera (¡y natural!) de Pedialyte. Mezcla un litro de agua, media taza de zumo de naranja, dos cucharadas de azúcar, tres cuartos de cucharadita de bicarbonato y un cuarto de cucharadita de sal. Sírvelo una vez que hayan cesado los vómitos durante unas horas. Asegúrese de consultar a un médico si persisten los problemas.

Dieta del mocoso

La diarrea o las heces blandas pueden deberse a una infección, a parásitos, a ciertos medicamentos, a una enfermedad intestinal, a una intolerancia alimentaria, a trastornos hormonales, a un cáncer de intestino o a una intolerancia a la lactosa. Puedes detener la diarrea rápidamente con uno de los dos tipos de medicamentos de venta libre, Imodium (loperamida) o Kaopectate o Pepto-Bismol (subsalicilato de bismuto).

No utilices más de un medicamento antidiarreico de venta libre a la vez, a menos que el médico te lo sugiera. Pueden tener principios activos similares, lo que puede hacer que tomes demasiado de un determinado medicamento. Aparte de las opciones anteriores, otra forma de deshacerse de la diarrea es tomar antibióticos. El médico puede recetar antibióticos, si es necesario. El médico no recetará antibióticos para la diarrea causada por un virus.

Una ingesta adicional de agua de coco, ciertas frutas y verduras, como los pepinos y la calabaza, con una dosis regular de agua puede ayudar al cuerpo a rejuvenecer y recuperarse del impacto de la diarrea. Beba muchos líquidos, como sopas y caldos, que tienen concentrados de verduras frescas y de hoja verde para lograr un nivel elevado de hidratación en el cuerpo. Esto debería reponer los nutrientes que se eliminan del cuerpo debido a la diarrea. Esto también fortalecerá el cuerpo y lo ayudará a recuperarse más rápidamente.

Probióticos

Este artículo fue escrito por Dale Prokupek, MD. Dale Prokupek, MD es un internista y gastroenterólogo certificado por la junta que dirige una práctica privada con sede en Los Ángeles, California. El Dr. Prokupek también es médico de plantilla en el Centro Médico Cedars-Sinai y profesor clínico asociado de medicina en la Facultad de Medicina Geffen de la Universidad de California, Los Ángeles (UCLA). El Dr. Prokupek cuenta con más de 30 años de experiencia médica y está especializado en el diagnóstico y tratamiento de enfermedades del hígado, el estómago y el colon, como la hepatitis C crónica, el cáncer de colon, las hemorroides, el condiloma anal y las enfermedades digestivas relacionadas con la inmunodeficiencia crónica. Es licenciado en Zoología por la Universidad de Wisconsin – Madison y doctorado por el Colegio Médico de Wisconsin. Realizó una residencia de medicina interna en el Centro Médico Cedars-Sinai y una beca de gastroenterología en la Facultad de Medicina Geffen de la UCLA.

Calambres estomacales, viajes frecuentes al baño y heces blandas y acuosas: la diarrea puede hacer que el día de cualquiera se detenga por completo. Afortunadamente, se puede intentar tratar la diarrea en casa con simples cambios en la dieta, y existen medicamentos de venta libre y con receta para calmar la diarrea rápidamente. Aprenda a tratar adecuadamente la causa de la diarrea y a evitar la deshidratación para que su experiencia sea más breve y menos desagradable.

Antidiarreicos

En algunos casos, la toma de un medicamento antidiarreico sustituye las heces acuosas por el estreñimiento. Ambos son desagradables. Pruebe estos útiles remedios caseros para tratar un episodio leve de diarrea sin usar pastillas.

La diarrea hace que el cuerpo pierda mucha agua y electrolitos que necesita para funcionar normalmente. Los electrolitos son minerales como el sodio, el potasio, el calcio y el magnesio que son necesarios para diversos procesos corporales

También hay cosas que debes evitar cuando tienes un episodio de diarrea. Evite el café, las bebidas con cafeína, el zumo de ciruelas, las bebidas azucaradas, los refrescos y el alcohol. Todos ellos tienen un efecto laxante. También es una buena idea evitar los productos lácteos si eres intolerante a la lactosa, lo que significa que no puedes digerir bien el azúcar principal de la leche.

Los bebés amamantados deben seguir tomando el pecho. Los niños deben seguir comiendo su dieta habitual. Además, deben beber líquidos rehidratantes. Esto es mejor que someterlos a una dieta restrictiva.

El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales no recomienda seguir una dieta restrictiva para tratar la diarrea. Pero eso no significa que todos los alimentos sean iguales. Hay algunos alimentos que debe evitar, así como otros que puede tolerar mejor.