Como quitar las grietas de los pies
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cómo curar los pies agrietados de la noche a la mañana
Conseguir una piel brillante no es una hazaña. Todos sabemos que hay que poner en marcha un régimen de cuidado de la piel adecuado para que ésta tenga un aspecto determinado. Pero, ¿sabe que la mayoría de la gente ignora sus pies, y eso provoca un montón de problemas? Los talones agrietados y secos no son una pesadilla en la mayoría de los casos, pero a veces pueden causar dolor.
Como nuestros pies soportan el peso de nuestra vida diaria, mantenerlos sanos debería ser una de tus prioridades. Al igual que la cara, también hay que mantener los pies nutridos e hidratados. Afortunadamente, cuidar de los talones secos y agrietados es bastante fácil. Sólo tienes que recurrir a la ayuda de remedios caseros, algunos de los cuales se dice que son bastante eficaces para mejorar la textura y la calidad de la piel de tus talones.
Si te gusta limpiarte la cara con vinagre de sidra de manzana, te sorprenderá saber que también puede funcionar para tus talones agrietados y secos. Prueba a mezclarlo con zumo de limón, ya que ambos ingredientes tienen propiedades antiinflamatorias y ácidas que pueden exfoliar tu piel. Ayudará a eliminar la piel muerta y, a su vez, a nutrir la piel.
cómo arreglar permanentemente los talones agrietados en casa
Los talones agrietados, también conocidos como fisuras, pueden ser una molestia, pero en ocasiones pueden provocar problemas más graves si no se tratan. Trátalos prestando un poco más de atención a tus pies, empezando por hidratarlos al menos dos veces al día. Busca cremas hidratantes espesas (Eucerin, Cetaphil, otras). Algunas cremas hidratantes contienen agentes suavizantes de la piel, como la urea, el ácido salicílico o el ácido alfa hidroxi, que pueden ayudar a eliminar la piel muerta. Pueden provocar un ligero escozor o irritación.
Preste atención a sus talones antes de acostarse: Sumerge los pies durante unos 10 minutos en agua corriente o jabonosa y sécalos con palmaditas. A continuación, frota suavemente los talones con una esponja vegetal o un exfoliante de pies para ayudar a eliminar la piel muerta. Aplícate una crema de base oleosa o vaselina (Vaseline, Aquaphor Healing Ointment, etc.), y ponte un par de calcetines finos de algodón a la hora de acostarte para que la crema hidratante haga efecto.
No ignore los talones secos y agrietados, ya que con el tiempo puede desarrollar fisuras más profundas, lo que aumenta el riesgo de infección. Si las medidas de autocuidado no ayudan, habla con tu médico sobre otras opciones de tratamiento.
talones agrietados
En general, la causa más común de los talones agrietados es la sequedad excesiva de la piel de los pies. Una vez que la piel se seca, es menos elástica y, sin la ayuda de una barrera de humedad, es más susceptible de agrietarse o desarrollar fisuras más profundas.
Las personas que viven en climas naturalmente más secos tienden a sufrir este problema en los pies, así como las que padecen afecciones cutáneas preexistentes, como eczema o dermatitis. Los talones agrietados también pueden ser una señal de advertencia de una infección por hongos, concretamente el pie de atleta, u otras infecciones contraídas al hacerse la pedicura o al caminar descalzo.
Cuando su piel se agrieta, permite la entrada de contaminantes en su cuerpo, dejándole vulnerable a las infecciones. Lo primero que debe hacer para tratar los talones agrietados es mantener los pies limpios. Esto significa no andar descalzo, ni siquiera en casa. Lea más sobre los riesgos de caminar descalzo.
Limpia tus talones agrietados lavándolos a diario con un limpiador hidratante para la piel. Es importante comprobar los ingredientes de tu limpiador para asegurarte de que no contiene productos químicos que puedan resecar o irritar aún más tu piel. Busca limpiadores con base de crema y que utilicen ingredientes naturales antibacterianos o antiinflamatorios.
hongos en los pies secos y agrietados
Cuando experimente talones agrietados, no se limite a atender inmediatamente sus pies: tome una botella de agua, llénela y comience a engullirla. «Asegúrese de que está bebiendo suficiente agua», dice Garrett Moore, DPM, DABPM, un podólogo en UCHealth Stapleton Foot and Ankle Center. «La piel puede perder alrededor de un litro de agua a lo largo del día -más en climas secos-, por lo que mantenerse hidratado contribuye en gran medida a prevenir o aliviar la piel seca y agrietada», dice. Si tienes problemas para conseguir tu dosis a lo largo del día, hazte con una buena botella de agua como esta de Hidrate Spark, que registra tu consumo y se ilumina como recordatorio para que sigas bebiendo. ¿Prefieres mantener tus bebidas frías? Estas botellas de agua aisladas no te defraudarán.Aplícate crema hidratante de forma constante
Tanto si quieres prevenir los talones agrietados como curarlos, la solución es la misma: mantente hidratada. «Usa una buena crema hidratante al menos una vez al día, posiblemente más. Aunque hay varias cremas hidratantes y de barrera -y muchas razones para usar ciertos tipos-, uno de los mayores problemas que me encuentro con los pacientes es la falta de consistencia», dice el Dr. Moore. «La crema hidratante debe aplicarse en los pies a diario, una vez por la mañana y otra por la noche antes de acostarse. Esto le ayudará a mantener los líquidos en la piel, a minimizar la pérdida e incluso a atraer más de los tejidos subyacentes (¡o incluso del entorno!). Yo prefiero Aveeno como producto de venta libre, y CeraVe y Lubriderm también obtienen buenas puntuaciones». La constancia en los productos que se utilizan también es importante. Según el Dr. Moore, la elección de lociones o cremas -y la fidelidad a esa elección- ayudará a prevenir los talones agrietados.Pruebe la vaselina
