Potaje de alubias negras

guiso jamaicano de alubias negras

El guiso de alubias es bueno para usted, ya que las alubias negras son muy nutritivas, ricas en antioxidantes, proteínas y fibra. También son una buena fuente de vitaminas A, C, B9 y minerales como el calcio, el potasio, el hierro y el manganeso.

Utilice una marca de buena calidad de alubias negras en lata sin conservantes para poder utilizar el líquido de las alubias para obtener una mayor cremosidad. Si no, escurre y enjuaga las alubias antes de usarlas y añade media taza de agua a la sartén.

Vitamina A 1083IU22%Vitamina C 36mg44%Calcio 95mg10%Hierro 4mg22% * La información nutricional es una estimación y se proporciona únicamente con fines informativos. Los porcentajes de valores diarios se basan en una dieta de 2000 calorías.

guiso brasileño de frijoles negros vegetariano

Este delicioso guiso vegano de frijoles negros es una cena rápida y saludable, sencilla entre semana o un plato de acompañamiento fácil, perfecto para el entretenimiento. Se prepara en minutos y la mayor parte del trabajo se hace en una cacerola para que puedas concentrarte en hacer los extras, como el arroz o la salsa.

Este plato es un verdadero placer para el público, tanto si cocinas para una familia como si lo preparas para una fiesta al estilo mexicano.    Tiene mucho sabor, un calor agradable y ¡seguro que querrás repetir!    Lo cual está muy bien, ya que este sencillo guiso de judías negras es muy nutritivo.

Este plato se hace guisando judías negras en una sencilla salsa de tomate especiada.    Utilicé pasta de tomate para darle más sabor y salsa de chile dulce para atenuar la acidez de los tomates (estos dos ingredientes funcionan muy bien juntos y le dan profundidad a este plato).    Las especias son el comino, el cilantro, el pimentón, el orégano y los gránulos de cebolla. He utilizado sólo una guindilla, por lo que este guiso de judías es moderadamente picante, pero puedes añadir más a tu gusto.

La mayoría de mis posts suelen incluir notas sobre cosas a las que hay que prestar especial atención y contienen pequeñas «advertencias».    Por ejemplo, «no remover demasiado la masa» o «no cocinar demasiado este plato» (¡son mis favoritas!), pero esta receta es muy fácil de hacer y estoy segura de que saldrá estupenda.

guiso de frijoles negros brasileño

Este delicioso guiso mexicano de frijoles negros es una cena rápida y saludable, sencilla entre semana o una guarnición fácil, perfecta para el entretenimiento. Se prepara en minutos y la mayor parte del trabajo se hace en una cacerola para que puedas concentrarte en hacer los extras, como el arroz o la salsa.

Este plato es un verdadero placer para el público, tanto si cocinas para una familia como si lo preparas para una fiesta al estilo mexicano.    Tiene mucho sabor, un calor agradable y ¡seguro que querrás repetir!    Lo cual está muy bien, ya que este sencillo guiso de judías negras es muy nutritivo.

Este plato se hace guisando judías negras en una sencilla salsa de tomate especiada.    Utilicé pasta de tomate para darle más sabor y salsa de chile dulce para atenuar la acidez de los tomates (estos dos ingredientes funcionan muy bien juntos y le dan profundidad a este plato).    Las especias son el comino, el cilantro, el pimentón, el orégano y los gránulos de cebolla. He utilizado sólo una guindilla, por lo que este guiso de judías es moderadamente picante, pero puedes añadir más a tu gusto.

La mayoría de mis posts suelen incluir notas sobre cosas a las que hay que prestar especial atención y contienen pequeñas «advertencias».    Por ejemplo, «no remover demasiado la masa» o «no cocinar demasiado este plato» (¡son mis favoritas!), pero esta receta es muy fácil de hacer y estoy segura de que saldrá estupenda.

guiso de judías negras vegetariano

Ir a la receta¿El clima frío te tiene deprimido? Este guiso de frijoles negros es muy fácil de preparar y se prepara en 30 minutos o menos. Ahora puedes tener una comida caliente entre semana en un abrir y cerrar de ojos. Además, es ideal para congelar para más tarde.

Ya estoy de vuelta. De Michigan. Mientras estaba allí, me tomé un tiempo libre muy necesario, pero también preparé algunas recetas para ustedes. No tuve mi enorme despensa casera a mi disposición, mientras estaba allí. Así que las comidas eran más sencillas, pero aún así muy deliciosas.

Y, como hacía mucho frío y nevaba, ¡las sopas eran obligatorias! Estoy bastante enamorada de las alubias negras condimentadas, pero quería que este guiso fuera más que eso. Por lo tanto, hay grandes pimientos picados y cebollas rojas, salteadas y carbonizadas a la perfección dulce/sabrosa.

Acompañe esa dulzura con frijoles sabrosos, jugo de limón fresco, cilantro, y por último, un poco de crema vegana, y usted tiene una fiesta de sabor. Por supuesto, me gusta añadir cualquiera de sus otros favoritos, como el maíz asado o los tomates. Pero me gustó mucho la facilidad con la que se preparó con tan pocos ingredientes.